Personlig träning (PT)
Varför?
Det är viktigt att man lär sig att utföra träningsmomenten på rätt sätt för att undvika skador, det kan också vara så att man fått skador och behöver rehabiliteringsträna. En bra instruktör ska kunna inspirera och hjälpa både den klient som behöver hårdträning och den som en gång varit eller är på väg att bli övertränad.
Hur går det till?
Hur går det till?
Vid första mötet går vi igenom dina önskemål och förväntningar samt gör en hälsoanalys. Därefter läggs ett personligt program upp för just dig och dina behov.
Du kan boka personlig träning i studion även om du har gymkort någon annanstans. Dock går vi igenom övningarna i studion och en del träning kan även förekomma utomhus. När du köper bonuskort (paketerbjudanden) på antingen massage, personlig träning eller polefitness, tränar du kostnadsfritt i studion, du betalar alltså enbart för pt-timmarna. (Har du gymkort någon annanstans får du dock fortsätta betala deras medlemsavgift som vanligt).
Eget träningsrum
Du kan boka personlig träning i studion även om du har gymkort någon annanstans. Dock går vi igenom övningarna i studion och en del träning kan även förekomma utomhus. När du köper bonuskort (paketerbjudanden) på antingen massage, personlig träning eller polefitness, tränar du kostnadsfritt i studion, du betalar alltså enbart för pt-timmarna. (Har du gymkort någon annanstans får du dock fortsätta betala deras medlemsavgift som vanligt).
Eget träningsrum
Här har du möjlighet att träna i en mysig miljö alldeles för dig själv, vilket uppskattas av många. Alla trivs inte på stora gymanläggningar med mycket folk, det kan va exempelvis om du ska rehab-träna, känner dig obekväm med din form o kroppsvikt eller är/ har varit utbränd osv.
Utomhus
Utomhus
Eftersom studion ligger ovanför societetsparken och hamnen finns det även möjlighet att hålla träningen där.
Att tänka på
Att tänka på
Boka upp fitnessrummet i förväg
Det går bra att dela upp betalningen i två delar. Betalning kan ske kontant eller faktura. Finns att låna; handdukar, träningskläder, träningshandskar, vattenflaska, spaprodukter, schampoo/balsam, hårfön, platt-/locktång.
Det går bra att dela upp betalningen i två delar. Betalning kan ske kontant eller faktura. Finns att låna; handdukar, träningskläder, träningshandskar, vattenflaska, spaprodukter, schampoo/balsam, hårfön, platt-/locktång.
Priser
I alla paket + enstaka PT timmar ingår en gratis konsultation på 30 min.
1 PT timme 440:-
5 PT timmar 1760:-
Träningsplanering, övnings- och stretchgenomgång
samt 5 st träningspass á 60 min
10 PT timmar 3400:-
Som ovan men här 10 st träningspass á 60 min.
Samt kostprogram
10 PT timmar Detox 3580:-
10 timmar personlig träning men här fokuserar vi inte enbart på styrketräning.
Upplägget kan vara en blandning av styrketräning, powerwalk, cirkelträning, tennis, polefitness.
OBS träningsupplägg kan variera beroende på säsong och klientens behov.
Du kan välja mellan dessa inriktningar;
PT-Styrketräning
PT-Funktionell träning
PT-Polefitness
PT-Detox (en blandning av olika träningskoncept)
5 PT timmar 1760:-
Träningsplanering, övnings- och stretchgenomgång
samt 5 st träningspass á 60 min
10 PT timmar 3400:-
Som ovan men här 10 st träningspass á 60 min.
Samt kostprogram
10 PT timmar Detox 3580:-
10 timmar personlig träning men här fokuserar vi inte enbart på styrketräning.
Upplägget kan vara en blandning av styrketräning, powerwalk, cirkelträning, tennis, polefitness.
OBS träningsupplägg kan variera beroende på säsong och klientens behov.
Du kan välja mellan dessa inriktningar;
PT-Styrketräning
PT-Funktionell träning
PT-Polefitness
PT-Detox (en blandning av olika träningskoncept)
