Det är inte alls ovanligt att människor som lever med svår stress utvecklar en känslighet mot starkt ljus och ljud eller röriga miljöer som ger ett stressigt intryck.
Ett knep är att inreda sitt hem därefter, en plats där man spenderar mycket tid och återhämtar sig.
Blommor och ljus är två saker som är rogivande.
(stäng av tv o radio, svag belysning i form av dimmer eller bordslampor istället för starka taklampor, färger skapar känslor-starka och klara färger ger energi vilket kan istället utlösa "stresskänslor" för en starkt stressad person men naturfärger är däremot lugnande, vädra för att få en syrerikare luft inomhus, öppna upp så att solljus skiner in i hemmet-även om starka lampor utlöser stress har dock solljuset goda effekter, ta ett varmt kurbad med skumbubblor och kanske hårinpackning eller ansiktsmask under tiden med tända ljus, håll hemmet välstädat då ett ostädat hem visat sig ge stressrelaterade känslor samt depression och övervikt i flera undersökningar och studier, inred om möjligt gärna något som är rogivande som t ex eldbrasa, vattenfall, badkar eller dyligt-finns olika prisklasser och det behöver inte alltid vara det exklusivaste för att det ska fungera-små vattenfall fungerar t ex lika effektivt som ett större, blommor och växter har också visat sig ha god effekt mot stress- det finns t.om kursgårdar med trädgårdsterapiarbete för stresssjuka patienter, osv)
(OBS! Jag påstår inte att detta skulle vara en lösning mot all stress/utbrändhet, utan är menat som ett litet tips vid sidan om).
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar