Te med ingefära & citron

Frukost är dagens viktigaste måltid.
Fullkorns havregryn med sojamjölk och blåbärssaft,
sportknäcke med avocado, tomater och havssalt,
juice och ingefärste med citron.

Fortsätter dricka te i soffan istället.
Te ingefära och citron

Koka upp vatten tillsammans med skivad färsk ingefära.
Häll upp det i en kopp och pressa ca en halv citron, kan även hälla i lite råsocker.

Ingefära

Bland annat används den flitigt av människor som lider av ledgångsreumatism, huvudvärk eller åksjuka. Den sägs också vara bra vid förkylnining.

Ingefära är bra mot illamående och åksjuka. Den har antiinflammatoriska egenskaper, är feberdämpande och stimulerar andningen, blodcirkulationen och hjärtat. Dessutom stimulerar ingefära aptiten och matsmältningen, och renar njurarna från gifter.